Dòng chảy (Flow Theory)
"Dòng chảy" (hay còn gọi là "Lý thuyết dòng chảy" - "Flow Theory" trong tiếng Anh) là một khái niệm tâm lý học được nhà tâm lý học Hungary Mihaly Csikszentmihalyi giới thiệu và phát triển từ những năm 1970, dựa trên nghiên cứu về trải nghiệm tối ưu của con người. Ông mô tả nó như một trạng thái tâm lý tối ưu, nơi cá nhân hoàn toàn đắm chìm vào hoạt động đang thực hiện, đến mức quên mất thời gian, mệt mỏi và mọi yếu tố bên ngoài khác . Đây không chỉ là sự tập trung cao độ mà còn mang lại cảm giác tận hưởng sâu sắc, sáng tạo và hiệu suất đỉnh cao, như thể hành động và nhận thức hòa quyện thành một. Trạng thái "dòng chảy" theo Csikszentmihalyi, đặc trưng bởi: Cân bằng giữa thách thức và kỹ năng : Hoạt động phải đủ khó để thử thách bạn nhưng không quá sức, tạo cảm giác kiểm soát và tiến bộ. Mục tiêu rõ ràng và phản hồi tức thì : Bạn biết chính xác mình đang làm gì và nhận được tín hiệu ngay lập tức về tiến độ (ví dụ: một nghệ sĩ thấy nét vẽ của m...