Bắt đầu một ngày bằng Internet sẽ làm hại bộ não bạn
Tôi đã từng nói trước đây: chỉ cần nhìn 3 giờ đầu tiên trong ngày có thể đọc ra được cuộc đời bạn sẽ thế nào. Và điều đó thường bắt đầu với thứ đầu tiên bạn quyết định đưa vào bộ não mình. Bạn có thể bắt đầu một ngày của mình bằng đồ ăn vặt cho bộ não (như internet, các ứng dụng làm phiền,…) hoặc bạn có thể bắt đầu bằng những món ăn lành mạnh cho não (như đọc sách, ngồi thiền, ghi chép, tập thể dục,…). Khi bạn bắt đầu một ngày bằng những món ăn vặt như vừa kể, bạn đã tự đặt mình vào trạng thái bất lợi do chính bản thân bạn tự lạm dụng, nó ngăn cản khả năng bạn hòa nhập và đẩy bạn tránh khỏi phải làm những công việc có tính sâu sắc. Khi bắt đầu một ngày bằng thức ăn lành mạnh, tốt cho bộ não, điều ngược lại sẽ xảy ra. Bất cứ lúc nào tôi bắt đầu một ngày của mình bằng đồ ăn vặt cho não, chất lượng của ngày đó sẽ đi xuống. Tôi ít vui vẻ, ít tập trung và hiệu suất thấp hơn. Tôi dùng cả tấn thời gian trên internet và chẳng thực sự làm được việc gì ra hồn. Nhưng nếu tôi bắt đầu ngày của ...