Gone with the wind...

Người ta thường nói rằng vận may của bạn có thể thay đổi. Tất cả những gì bạn cần làm là nỗ lực thêm một chút. Như câu nói thường được cho là của triết gia La Mã Seneca: “Vận may là thứ xảy ra khi sự chuẩn bị gặp được cơ hội.” Một câu tục ngữ tương tự từ thế kỷ 16 cũng nhấn mạnh: “Cần cù là mẹ đẻ của vận may.” Ngay cả nhà hóa học người Pháp Louis Pasteur cũng lặp lại ý tưởng này khi tuyên bố năm 1854: “Cơ hội chỉ mỉm cười với những tâm trí đã chuẩn bị sẵn sàng.” Ngày nay, nhiều người vẫn tin rằng vận mệnh có thể được kiến tạo. Nhưng thế giới không phải lúc nào cũng vận hành như vậy. Vận may đóng một vai trò không thể kiểm soát và khó lường trong cuộc sống, điều mà chúng ta không thể hoàn toàn hóa giải chỉ bằng sự chuẩn bị hay siêng năng. Vậy tại sao chúng ta vẫn tin rằng mình có thể thay đổi vận may?   Ảo tưởng Monte Carlo Vào ngày 18 tháng 8 năm 1913, tại một sòng bạc ở Monte Carlo, bánh xe roulette quay và quả bóng rơi vào ô đen. Điều này không có gì lạ. Màu đ...

Chuyển đổi nghề nghiệp trong giai đoạn biến động hiện nay đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng, tư duy linh hoạt và khả năng thích nghi. Dưới đây là lời gợi ý chi tiết cho lộ trình chuyển đổi nghề nghiệp, các ngành nghề bền vững có thể là đích đến, kỹ năng cần học, và tố chất cần rèn luyện để thành công trong thời đại thay đổi nhanh chóng. 1. Lộ trình chuyển đổi nghề nghiệp chi tiết Để chuyển đổi nghề nghiệp thành công, bạn cần một kế hoạch rõ ràng và thực tế. Dưới đây là các bước cụ thể: Bước 1: Đánh giá bản thân và xác định mục tiêu Tự đánh giá : Xem xét kỹ năng, kinh nghiệm, sở thích, giá trị cá nhân, và điểm mạnh/yếu của bạn. Các câu hỏi quan trọng: Điều gì khiến bạn không hài lòng với công việc hiện tại? Bạn muốn làm việc trong môi trường sáng tạo, ổn định hay năng động? Bạn sẵn sàng đầu tư bao nhiêu thời gian và tài chính để học hỏi? Nghiên cứu ngành mới : Tìm hiểu các ngành nghề tiềm năng phù hợp với kỹ năng hiện tại và sở thích. Sử dụng các nền tảng như LinkedIn, VietnamWork...

Thiền (meditation) là một thực hành tâm lý và tâm linh đã được nghiên cứu rộng rãi trong khoa học hiện đại, đặc biệt trong các lĩnh vực như tâm lý học, thần kinh học và y học. Dưới đây là các ảnh hưởng chính của thiền lên con người dựa trên nghiên cứu khoa học. 1. Ảnh hưởng của thiền lên con người Dựa trên các nghiên cứu khoa học, thiền mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc. Các tác động chính bao gồm: a. Tác động đến não bộ (Thần kinh học) Tăng cường kết nối và thay đổi cấu trúc não : Các nghiên cứu sử dụng chụp cộng hưởng từ chức năng (fMRI) cho thấy thiền, đặc biệt là thiền chánh niệm (mindfulness meditation), làm tăng mật độ chất xám ở các vùng như vỏ não trước trán (prefrontal cortex, liên quan đến ra quyết định, tập trung) và hồi hải mã (hippocampus, liên quan đến trí nhớ) (Lazar et al., 2005). Thiền làm giảm hoạt động ở vùng hạch hạnh nhân (amygdala), khu vực liên quan đến phản ứng sợ hãi và căng thẳng (Desbordes et al., 2012). Tăng cường kết...

Có nhiều trường phái hoặc phương pháp mang dấu ấn triết lý Phật giáo và thiền định, một trong số đó là chánh niệm. Một loại kỹ thuật thiền chánh niệm thường được dạy trong các trường học, tu viện ở phương Tây trong nhiều năm. Bạn được hướng dẫn quan sát hơi thở, quét cơ thể để ghi nhận mọi cảm giác, và theo dõi dòng suy nghĩ cùng cảm xúc trong tâm trí. Bài tập cuối thường liên quan đến hình ảnh tưởng tượng, như ví von suy nghĩ và cảm xúc với những đám mây trên trời hay chiếc lá trôi trên sông. Một hoạt động phổ biến, thậm chí là ăn nho khô "có chánh niệm", nơi bạn tỉ mẩn quan sát trải nghiệm giác quan từ đầu đến cuối, từ sự thay đổi kết cấu đến hương vị. Sau một thời gian thực hành, bạn sẽ nhận thấy mình bình tĩnh hơn, thư giãn hơn, và kiểm soát cảm xúc dâng trào tốt hơn. Kết quả này trùng khớp với nghiên cứu, khi khẳng định thiền chánh niệm thường xuyên giúp giảm căng thẳng và tăng khả năng phục hồi. Nhưng rồi bạn cũng bắt đầu xáo trộn bởi những cảm xúc mơ hồ khó gọi tên. Tự...

Thiền là một thực hành tâm linh và tâm lý đa dạng, với nhiều loại hình phát triển qua hàng ngàn năm trong các truyền thống văn hóa và tôn giáo khác nhau. Dưới đây là các loại thiền phổ biến, nguồn gốc, hiệu quả, và những nhân vật nổi bật liên quan: 1. Thiền Minh Sát (Vipassana) Mô tả : Tập trung vào việc quan sát thực tại một cách khách quan, đặc biệt là cảm giác trên cơ thể, hơi thở, và tâm trí để nhận ra tính vô thường, khổ đau, và vô ngã. Nguồn gốc : Xuất phát từ Phật giáo Theravada, được Đức Phật Thích Ca Mâu Ni dạy cách đây hơn 2.500 năm. Hiệu quả : Giúp phát triển chánh niệm, giảm căng thẳng, tăng khả năng tự nhận thức và quản lý cảm xúc. Nhân vật nổi bật : S.N. Goenka : Phổ biến thiền Minh Sát ở phương Tây thông qua các khóa thiền 10 ngày. Ngài Munindra : Một bậc thầy thiền Minh Sát, người truyền cảm hứng cho nhiều học trò phương Tây như Joseph Goldstein và Sharon Salzberg. Ứng dụng : Được thực hành rộng rãi trong các trung tâm thiền như Dhamma.org, phổ biến ở Ấn Độ, ...

Tổng thống Mỹ Donald Trump đang áp dụng một triết lý trong quan hệ quốc tế thường được gọi là "Chủ nghĩa nước Mỹ trên hết" (America First) - với nền tảng là Chủ nghĩa hiện thực (realism) trong quan hệ quốc tế. Đây là một triết lý ngoại giao tập trung vào việc ưu tiên lợi ích quốc gia của Hoa Kỳ, thường đi kèm với các hành động đơn phương và thực dụng.    Trump thường rút Mỹ khỏi các thỏa thuận hoặc tổ chức quốc tế nếu cho rằng chúng không có lợi cho Mỹ, ví dụ: rút khỏi Hiệp định Paris về biến đổi khí hậu (2017, 2025), rút khỏi Thỏa thuận hạt nhân Iran (JCPOA) (2018), rời Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) (2020, 2025) và Tổ chức Nhân quyền Liên Hợp Quốc (2025)... Nước Mỹ theo phong cách biệt lập và chủ nghĩa dân tộc kinh tế (Economic Nationalism) lần này cũng sử dụng thuế quan và đe dọa trừng phạt để bảo vệ ngành công nghiệp Mỹ: tiếp tục theo đuổi Chiến tranh thương mại với Trung Quốc (áp thuế hàng trăm tỷ USD) và cả thế giới, đàm phán lại Hiệp định USMCA (thay thế NAFTA) để tăng lợ...